涉谷纪子
综合母子保健中心 爱育诊所
小儿科部长 母子保健科部长
医学博士
东京大学医学部毕业。在东大医院儿科、爱育医院儿科等工作后，赴加拿大多伦多儿童医院研究留学。回国后通过东大医院、山王医院、NTT东日本关东医院等担任现职。养育了4个女儿，经验丰富的前辈妈妈，同时也是日本儿科学会专科医生，日本过敏学会专科医生。
“盛夏育儿”系列第1部
顺利度过暑热夏季！婴幼儿中暑对策
2020.6.21
2007年，日本气象厅将一天中最高气温达到摄氏35度以上的天气，称作“酷暑日”。从那时开始，日本国内夏天的气温不断上升，气温超过40度，被称为“酷暑”的情况也变得很常见了。
炎热的夏天，即使是大人在户外也很痛苦。身体弱小的婴幼儿更容易受到气温的影响。为了让婴幼儿健康地度过夏天，妈妈和爸爸应该注意些什么呢？
“盛夏育儿”系列的第一部分是关于中暑的预防和对策。我们采访了在东京都港区的爱育诊所（旧爱育医院）的小儿科长——涉谷纪子医生。
中暑预防基本措施在于注意生活环境和补充水分
长时间待在高温多湿的环境中，会破坏体内水分和盐分的平衡，体温调节功能无法很好地发挥作用，导致体内热量积蓄过多，而引起中暑。主要症状有晕眩、头痛、恶心、乏力等。根据消防厅的数据，2018年4月30日到7月8日，全国共有11210人（※1）因中暑被送往医院。
“不仅仅针对婴幼儿，预防中暑最有效的方法是首先要注意生活环境。炎热的日子里，不要长时间停留在室外，也不要长时间在阳光下玩耍，即便在室内也要开空调，为怕热的宝宝创造舒适的环境。当然，去室外的时候必须戴帽子。婴幼儿在阳光直射下头部发热的话，整个身体都会一起变热。没有带帽子就在妈妈的遮阳伞下避暑，或者把婴儿车的遮阳罩放下来，避免直接照射。另外，即使使用了带遮阳的婴儿车移动时也需要注意。坐在车里的婴幼儿比大人更容易受到地表热气的影响”（涉谷医生）
另外，婴幼儿的自主神经还不成熟，散热和出汗等体温调节功能也不能充分发挥，相反新陈代谢却很活跃。因此，会通过尿液和汗液从身体排出较多水分，与成人相比容易引起脱水。所以为了预防中暑，补充充足的水分是必不可少的。
“少量多次给宝贝补充水分。2岁左右的孩子，对自己的诉求没有强烈意识，在室内时,尽量保证2-3小时为他补充水分，如果在室外，尽量保证每隔1小时左右能为他补充水分”（涉谷医生）
消防厅呼吁使用空调和电风扇，以免室温超过28度（※2）。但是，为了不让冷风直接吹到宝宝身上，风向和婴儿床摆放的位置也要细心考虑。
另外，日本气象协会为了让更多人了解中暑的症状，远离中暑危险，呼吁大家正确采取中暑对策，特设了一个名为“0中暑”的网站。各个地区的中暑信息也每天更新，在外出前确认一下，多少能起到些帮助作用。
一旦中暑征兆出现 首先转移至阴凉处
在室外玩或者长时间呆在高温房间里，婴幼儿出现身体发热或者浑身无力的现象，很有可能是中暑的表现。
大人会因为头晕、无力等症状而觉得自己中暑了，不会开口说话的婴幼儿就无法确认。只能从体温变高、皮肤泛红、干燥、无力、不出汗，或者大量出汗等异常情况来判断。
“中暑后第一时间带到阴凉处，补充水分。喝水是最好的，果汁和果冻也可以。就算宝贝不想喝，也要小口小口地喂他。然后，解开衣服观察情况。身体发热的话，用毛巾裹住保冷剂放在腋下和大腿根等有粗血管的地方,或者使用冷毛巾来降温。这样孩子会感觉舒服一些。”（涉谷医生）
市面上也有卖适合婴儿的腋下和大腿根专用的冷却袋，平时可以放在冰箱里，在紧急时刻备用。
“宝贝意识模糊时，请马上叫救护车。如果自己不能摄取水分,可以进行吊针输送水分,尽快就诊。”（涉谷医生）
大人感到天热了，就脱衣服和喝水，而宝贝还不能独立完成这些。为了防止婴幼儿中暑，妈妈和爸爸应十分注意孩子的情况。
参考文献:
※1.<<平成30年各省市救护车搬运中暑人数>>(消防部)
※2.<<预防中暑,舒适地度过盛夏>>(消防部)
